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健康饮水的谣言

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健康饮水的谣言

发布日期:2016-01-14 20:01 来源:2020欧洲杯竞猜投注 点击:

一、晨不多饮

这是对晨起一杯水的质疑。按专家的观点,经过一夜的睡眠,身体开始缺水,晨起一杯水可帮助肾脏及肝脏排毒。真的是这样吗?古人讲“君子不器”,放到医疗这个比较小的层面,叫做“我身不器”,就是我们的身体不是一个容器,他有应激性,不是说我们想当然的喝点水就能把血液弄散弄淡。根据子午流注理论,肝、肾开穴的时间分别是半夜一点到三点和下午五点到七点,在人们醒来的时候这个排毒的工作已经结束了。再者,水是阴寒的东西,至柔之物,而早上人的阳气在上升,晨起一杯水,意味着你在阳气上升的时候,上面有至阴的东西往下压,这样喝水能舒服吗?不要以为只要是水,就对身体好,“物无美恶,过则为灾”,世界上没有好与不好的区别,多了就是坏事儿。

二、不渴不饮

很多宣传资料说当你意识到你渴的时候,其实你已经非常缺了,所以应该提前喝水。不知道这个观念是怎样流传开的,实际在临床上毫无意义,只有害处没有好处。有的人喝多了不停地小便,自以为是在排毒,其实这样喝水非常伤肾,严重的还会造成肾虚。还是回到“我身不器”的问题上,通常来说,你的身体要比你的意识聪明。健康的人知道什么时候该吃,什么时候该喝。从经络角度分析,肚脐上一寸有一个穴位叫“水分”。顾名思义就是水分开的地方。中医的观念是这样,水喝到胃里以后,到了水分这个地方,会气化,气化后进入全身,流出来是汗,尿出来时小便。多喝水只能加重肾脏的负担。只有混杂在食物中的水,到了水分这个地方,才可以进入小肠并被人体吸收。水分主水病,当水不分了,喝入的水直接进入小肠,造成肠鸣、腹泻,水分就是一个很好的穴道,针、灸都可以。

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